ما هي أعراض إدمان التسوق؟ - منى سعيد - مجلة حجاب فاشون ابريل / مايو 2015
الشعور بالحاجة إلى التسوق في حالة الرغبة في شراء الضروريات أمر جيد وطبيعي لكن الإفراط في زيارة المحلات التجارية من أجل التسوق دون الشعور بأدنى سيطرة يعد أمراً مكلفاً ومضيعة للوقت لمجرد الحصول على أشياء تصنف في خانة الكماليات الغير مهمة يمكن أن يصل لما يسمى بالإدمان.
ومع ذلك فإن هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الإدمان على التسوق.
فإذا كانت تصرفاتك من هذه الأمور فيجب عليك الحذر:
* بجانب فقدان السيطرة والتحكم في الإنفاق باعتدال يتولد دائماً الشعور بالسعادة ثم سرعان ما يأتي الشعور بالذنب والقلق بعد كل رحلة تسوق.
* عادة ما يكون الإفراط في الشراء بتهور في حالات الإحساس بالغضب والإكتئاب.
* ومن أكبر آثار إدمان الإنفاق في التسوق المشاكل المالية وتراكم الديون الناتجة من إستنفاذ ما في بطاقات الإئتمان, بالإضافة إلى الضرر الذي يلحق بالعلاقات الشخصية في دائرة المقربين.
* وللتخلص من تلك الرغبة الدائمة في التسوق لشراء منتجات لست بحاجة إليها إليك هذه النصائح التي نقدمها لك لتوفري المال والوقت في إنجاز مهام أخرى أكثر نفعاً:
* إقتصار النزهة إلى المحلات والمتاجر لن يساعد في التخلص من رغبة الشراء القوية المتكررة لذلك حاولي تغيير الأماكن التي تتنزهين فيها كالسينما أو النادي.
* الإستعانة بصديقاتك أو قريباتك للتسوق معك ولا تخجلي من إخبارهم أن يرشدوك إلى مدى أهمية ما تشترين حتى لا تكثري من أشياء لا فائدة منها.
* إكتفي بما لديك بالحرص على عدم شراء منتج لديك منه أكثر من إثنين فإذا كان لديك حقيبتين متشابتين في الموديل أو اللون فلا داعي للثالثة.
* الإعلانات عن المنتجات فائدتها في جذب الإنتباه إلى ما تحتاجينه والتعريف بما يفيدك وستستعملينه أو تريدين تجربته لذلك لا تنساقي وراء الإعلانات المحفزة على شراء ما لا تحتاجينه وليس ضرورياً لك حتى يمكنك التخلص من مشكلتك.
* الشراء نقداً غاية في الأهمية لأنه سيجنبك اللجوء إلى بطاقات الإئتمان التي تفاجئك بنفاد رصيدك دون أن تشعري وحتى تتحكمي في المصروفات حسب ميزانية محددة.
* قبل النزول إلى السوق حددي إحتياجاتك في قائمة ترشدك وتذكرك حتى تتجنبي شراء أغراض لن تحتاجيها.
إذا إلتزمت بهذه النصائح ستتخلصين من مشكلة إدمان التسوق لتوفير الوقت والجهد والمال لما يعود عليك بالنفع والفائدة بدون إفراط.
بقلم / منى سعيد
0 التعليقات
